Dominación dolor

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Diversos estudios científicos demuestran que estas terapias alternativas han sido efectivas para aliviar el dolor de cabeza, el de espalda y la fibromialgia. Esto se hace considerando elementos como los siguientes: Esta técnica es fundamental para el resto de las alternativas que se pueden emplear para ayudar a manejar el dolor. Para ayudar a mantener la concentración y el ritmo de la respiración, se pueden utilizar palabras o frases.

Por ejemplo, cada vez que inhala, se puede decir: Al exhalar, "adiós negatividad". En este caso, el proceso se inicia prestando atención a la respiración siguiendo la técnica referida con anterioridad. Adicionalmente, se piensa en un lugar que se asocie con tranquilidad, paz y agrado.

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